Schließe die Augen, mache es dir bequem und entspanne dich.
Stelle dir vor, Du bist in einer Naturlandschaft, auf einem Berggipfel, im Wald, am Meer oder in der Tiefe des Ozeans, vielleicht sogar auf einem anderen Planeten.
Du kannst dich auch an einen Ort aus deiner Vergangenheit „denken“, an dem Du sehr glücklich warst, wo Du deine Kindheit verlebt hast, usw…
Schaue dir dann vor deinem inneren Auge all die schönen Farben deiner Umgebung an, versuche Geräusche, Gerüche, oder Gefühle wahrzunehmen.
Versuche zu ergründen was es für ein Gefühl ist, welches Du wahrnimmst.
Vielleicht möchtest Du dir ein Haus oder einen „Unterschlupf“ bauen, wo Du dich heimisch fühlen kannst…
Tu es einfach und lasse dich durch nichts aufhalten…Stelle dir alles so genau wie nur möglich vor.
Sei kreativ und erfinderisch, dieser Ort, wird nun dein eigener Ort sein, wo niemand dich stören kann, wo niemand dich findet, wo Du ganz allein bist, mit dir und deinen Gedanken…
Dieser Ort gibt dir besondere Kraft. Besuche ihn, wann immer du möchtest…
Du wirst viel Spaß haben…
Unverzichtbar an deinem Ort sind lediglich Friede, die Stille und das Gefühl von absoluter Geborgenheit.