Es geht darum, das Gefühl und den ihm vorausgehenden Gedanken loszulassen. Sich des Gefühls und Gedankens bewusst zu werden, anstatt einfach nur automatisch zu reagieren, ist der wichtige erste Schritt. Die Emotion zu erlösen und die Unwahrheit herauszufinden sind der zweite und dritte Schritt - und das ist tatsächlich ein Prozess der Ent-Identifizierung. Damit ist…